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Le yoga de la femme enceinte
Anne Delubac
Ref. produit : 9250
Code ISBN : 2-87724-026-6

Pour une grossesse épanouie et un futur bébé bien dans sa peau et dans sa tête.

 
 
 
 
 


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Issu de l'enseignement du Yoga traditionnel, ce livre, conçu comme un guide pratique, propose à la femme enceinte une série de postures et d'exercices respiratoires, spécialement adaptés aux différentes périodes de la grossesse. Le yoga amène, au travers des postures, la stabilité à la fois du corps et du mental ainsi qu'un sentiment de bien-être sur le plan psychologique. Ces bienfaits deviennent vite indispensables à la future maman puisqu'ils l'aident à éliminer les tensions (aussi bien physiques: douleurs dorsales, mauvaises position... que psychiques), à se recentrer, à se détendre et à développer davantage de calme et de confiance en soi. Enfin, le yoga contribue à développer une grossesse harmonieuse et à faciliter l'accouchement.
 
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